Consejos para el cuidado personal

Cada vez que nos lavamos el cabello con champú, nos cepillamos los dientes frotamos la piel con crema hidratante, entramos en contacto con docenas de sustancias químicas, muchas de las cuales pueden ser nocivas para el cuerpo.

taking a showerLos productos para el cuidado personal incluyen artículos de tocador como jabones, acondicionadores y pasta de dientes, así como cosméticos, productos para el cabello, aromas y productos íntimos. Muchos de estos productos contienen sustancias químicas asociadas al asma, las alergias, la alteración hormonal e incluso el cáncer. Una persona usa fácilmente entre 10 y 20 productos diferentes cada día y la mayoría de las sustancias químicas de los productos no han sido probadas adecuadamente para cubrir una amplia gama de efectos sobre la salud. Estos son algunos consejos a tener en cuenta para su cuidado personal.

Los 10 mejores consejos

1. Evite pasta de dientes, desodorantes y otros productos que contengan triclosán o triclocarbán.

2. Pruebe productos alternativos simples en vez de productos comerciales, como aceite de cártamo como humectante o aceite de coco como acondicionador.

3. Busque productos sin parabenos, ftalatos ni fragancias.

4. Busque productos sin protectores solares químicos como benzofenona o metoxicinamato de octilo (octinoxato).

5. Busque productos a base de plantas. Las etiquetas del USDA que dicen Orgánico o "Hecho con ingredientes orgánicos" indican que son productos hechos principalmente de plantas.

6. Use mangas largas y aceite de eucalipto limón (OLE o PMD) aprobado por los CDC para mantener a alejados a los insectos. Si usa DEET, use productos con 20-30% de DEET.

7. Evite los jabones y exfoliantes que contengan microperlas.

8. Cuente la cantidad de productos que usa cada día para su cabello y piel, luego busque uno o más productos de los que puede prescindir.

9. Deshágase de los productos de cuidado personal vencidos y sin usar.

10. Evite comprar humectantes u otros tratamientos para la piel que prometen una piel más joven.