Consejos para el cuidado personal

Cada vez que nos lavamos el cabello con champú, nos cepillamos los dientes o humectamos nuestra piel, entramos en contacto con docenas de sustancias químicas, muchas de los cuales pueden ser nocivas para el cuerpo.

taking a showerLos productos para el cuidado personal incluyen artículos de tocador como jabones, acondicionadores y pasta de dientes, así como cosméticos, productos para el cabello, aromas y productos íntimos. Muchos de estos productos contienen sustancias químicas asociadas al asma, las alergias, la alteración hormonal e incluso el cáncer. Una persona usa fácilmente entre 10 y 20 productos diferentes cada día y la mayoría de las sustancias químicas de los productos no han sido probadas adecuadamente para cubrir una amplia gama de efectos sobre la salud. Estos son algunos consejos a tener en cuenta para su cuidado personal.

Los 10 mejores consejos

1. Evite pasta de dientes, desodorantes y otros productos que contengan triclosán o triclocarbán.

2. Pruebe productos alternativos simples en vez de productos comerciales, como aceite de cártamo como humectante o aceite de coco como acondicionador.

3. Busque productos sin parabenos, ftalatos ni fragancias.

4. Busque productos sin protectores solares químicos como benzofenona o metoxicinamato de octilo (octinoxato).

5. Busque productos a base de plantas. Las etiquetas del USDA que dicen Orgánico o "Hecho con ingredientes orgánicos" indican que son productos hechos principalmente de plantas.

6. Use mangas largas y aceite de eucalipto limón (OLE o PMD) aprobado por los CDC para mantener a alejados a los insectos. Si usa DEET, use productos con 20-30% de DEET.

7. Evite los jabones y exfoliantes que contengan microperlas.

8. Cuente la cantidad de productos que usa cada día para su cabello y piel, luego busque uno o más productos de los que puede prescindir.

9. Deshágase de los productos de cuidado personal vencidos y sin usar.

10. Evite comprar humectantes u otros tratamientos para la piel que prometen una piel más joven.